Post-partum et fatigue
Post-partum OrganisationVous êtes épuisée après la naissance, les nuits sont courtes et le quotidien avec bébé est intense.
Contexte
Les premières semaines après la naissance sont souvent marquées par la fatigue, les réveils nocturnes et l’adaptation à un nouveau rythme. Beaucoup de parents se sentent dépassés.
Ce qui peut être difficile
Manque de sommeil, sentiment d’être submergé·e, difficulté à prioriser, isolement.
Ce que je peux faire
Vous offrir un espace d’écoute, vous aider à structurer le quotidien (repas, plages de repos), vous orienter vers des ressources et, si besoin, vers un professionnel de santé pour un soutien adapté.
Ce que je ne fais pas
Je ne pose aucun diagnostic (dépression post-partum, etc.) et ne me substitue pas à un médecin ou un psychologue. En cas de signes de dépression ou d’épuisement sévère, je vous oriente vers un professionnel.
Quand contacter un professionnel de santé
Si vous vous sentez très abattue, en grande détresse, ou si votre entourage s’inquiète pour vous : parlez-en à votre sage-femme, votre médecin ou un professionnel de santé mentale.